مهما كان جيدا أننا قد صمدت لدينا التدريب الأساسي ، لا شيء يمكن لنا تماما لإعداد الخطوط الأمامية من التجمعات العائلية. نحن في غمرة ذلك ، التهرب الذخيرة الحية ، والقتال والرغبة في العودة للأنماط وموثوقة القديمة التي ساعدتنا على البقاء على قيد الحياة بينما كنا يشبون. ربما نكون قد أتقن مهاراتنا العلاقة في واحد على واحد وعلاقات. كنا قد تحسنت علاقاتنا رومانسية ، كانت علاقاتنا وصداقاتنا المهنية. ونحن قد تحسن حتى عائلتنا relationshipsone أفراد الأسرة في وقت واحد. ولكن عندما نقوم يجلسون حول مائدة عشاء عطلة أو التنشئة الاجتماعية في حفل زفاف مع شركائنا في الأسرة كلها ، وانها تجربة مختلفة تماما.
لشيء واحد ، عندما نكون مع شركائنا في الأسرة كلها ، وعلينا أن توفق عددا من علاقات مختلفة في نفس الوقت. اهتمامنا ينقسم في أحسن الأحوال ، وبالنسبة للكثيرين منا ، ونحن لنا الصحارى الوعي تماما بعد مناوشة الرئيسية الأولى. نحن نشعر وكأننا حاصرت ويجب أن ندافع عن أنفسنا من شن هجمات مباغتة. فإننا كثيرا ما نرى أن التراجع ليس خيارا. عندما نكون في الزاوية ، ونحن غالبا ما نعتقد أن السبيل الوحيد الذي يمكننا البقاء على قيد الحياة هو محاربة طريقنا للخروج ، والمهارات ، علاقة جديدة تكون اللعينة.
في حين أن معظم الناس يعتقدون أن الجنرال شيرمان في اشارة الى الحرب الأهلية عندما قال ، "الحرب جحيم" ، في الواقع ، وقال انه كان يشير الى وخاصة تنسى عشاء عيد الشكر مع عائلته. هذا يفسر أيضا لماذا كان يمكن ان ترسل قواته في معركة دون التفكير ثانية ، ولكن أن أذكر جدا من صلصة التوت البري من شأنه أن يقلل منه الدموع.
يؤخذ ذلك في الاعتبار ، وهنا بعض النصائح الأساسية لجمع المعلومات الخاصة بك على قيد الحياة الأسرية المقبل.
النصيحة رقم 1 : الذهاب من السهل على نفسك!
أول وأهم بقاء غيض أن نتذكر أن تبحر على قيد الحياة ، والتجمعات العائلية يأخذ مهارة استثنائية ، وغالبا ما لا بأس به من الناحية العملية. لن نكون قادرين على تحويل كل عائلتنا دينامية بين بالطبع سلطة وفطيرة القرع. في الواقع ، ونحن قد لا تكون قادرة على تغيير موقفنا من دينامية الأسرة في alland انه من المهم ان نقبل ذلك نحن لسنا بحاجة ل. انها ليست مسؤوليتنا أن نساعد أفراد العائلة لحل قضاياهم. نحن الوحيدة المسؤولة عن حل ردودنا على قضاياهم. هدفنا هو الحفاظ على سلامتنا والتحقق من صحة الحسابات ، والتركيز وعينا ، والبقاء على قيد الحياة في حال الأسرة معقول سالما.
ومع ذلك ، والحفاظ على وعينا نحن في الوقت الذي تتصل عائلاتنا يأخذ في الممارسة! علينا أن نذهب إلى السهل على أنفسنا. كنا قد تتفاعل عندما كنا نفضل ان تستجيب. نحن يمكن استخلاصها الى الحجج القديمة. مهما حدث ، نحن بحاجة إلى قبول أنه هو الكمال. نحن نبذل قصارى جهدنا ، وهذا كل ما يمكن لنا أن نطلب من أنفسنا. وتذكر أن وعينا بأننا يتصرف خارجا على النمط القديم ، في حد ذاته ، إجراء تغيير في هذا النمط! ونحن في تطوير وعينا ، فإننا سوف يمضون وقتا أقل لدينا واقعة في الأنماط القديمة. بمرور الوقت ، سوف يساعدنا على وعينا لإجراء تغييرات دائمة ودائم في تلك الأنماط.
نصيحة رقم 2 : من السهل على عائلتك
هذه النصيحة على نفس القدر من الأهمية ما يحدث من السهل على أنفسنا ، ولكنه في كثير من الأحيان أكثر قليلا لمتابعة التحدي. في الأساس ، يجب أن نكون على استعداد ليغفر لنا أقارب في كل شيء. علينا أن نكون قادرين على قبول من أي وقت مضى إلا أنهم قاموا بأفضل ما يمكن في أي وقت معين. نحن بحاجة إلى البدء في الاعتراف وتتصل عائلاتنا لأن الناس بدلا من أفراد الأسرة. نحن بحاجة للبدء في نعرفهم لمن هم ، وليس فقط لمن هم بالنسبة لنا.
عندما نحتضن الحقيقة أنه حتى أفراد أسرتنا هي جوانب فردية من كل ما هو ، علاقاتنا مع عائلاتنا وسوف تتحول بشكل جذري. لدينا أفراد الأسرة هي بعض من المدرسين أقوى من أي وقت مضى أننا سوف نواجه في حياتنا. كما أنها تميل إلى أن تكون أكثر دقة والمرايا قوية بالنسبة لنا ، والتي ، بطبيعة الحال ، هو السبب في أننا غالبا ما نجد أنه من الصعوبة بمكان أن يتقبل منا الحب وأفراد الأسرة دون قيد أو شرط. من أجل الحب لدينا أفراد الأسرة ، فإننا بحاجة أيضا إلى أن تكون قادرة على الحب ونتقبل أنفسنا.
وحتى مع ذلك ، يمكننا أن نحب أفراد الأسرة دون قيد أو شرط ، وإلا لا تزال تختار الجلوس لتناول الطعام معهم مرة في السنة.
نصيحة رقم 3 : استخدام الحمام كملاذ عند الحاجة
في علاقاتنا مع الآخرين ، يمكننا أن ندرك عادة عندما كنا لا نشعر بالأمان هنا والانتقال إلى مكان آمن حتى نتمكن من فك الارتباط لدينا الغرور. بمجرد أن نستعيد التوازن في حسابنا السلامة ، لا يمكننا العودة الى مناقشة واستكشاف من دون شعور threatenedand دون تهديد شريكنا في العودة. عندما كنا لا نشعر بالأمان هنا في علاقاتنا الأسرية ، ومع ذلك ، فإن الكثير منا يشعر أن فنحن ملزمون البقاء والقتال. هذا ببساطة ليس صحيحا.
عندما ندرك أننا نشعر فجرها أحد أفراد الأسرة ، لا يمكننا ببساطة أن تختار عذر أنفسنا وزيارة الحمام. الحمام هو المكان الوحيد الذي يمكننا أن نتأكد من الخصوصية ، ونحن قادرون على البقاء هناك طالما أننا بحاجة إلى. يمكننا استخدام الحمام كملاذ حيث يمكننا استعادة هدوئنا ونجمع قوانا لكي نتمكن يشعرون بالأمان الكافي للعودة الى المعركة. إذا كان أي من أفراد الأسرة غير محتشم بما يكفي للتعليق على مقدار الوقت الذي يبدو أننا الانفاق في الحمام ، يمكننا دائما المرافعة أو اضطراب في المعدة وضعف المثانة.
نصيحة رقم 4 : خسرنا المعركة لكسب الحرب
علينا أن نكون واضحين جدا حول أهدافنا في مجال علاقاتنا العائلية. إذا كان هدفنا النهائي هو تحسين قدرتنا على العلاقات الأسرية ، وعلينا أن نكون على استعداد لمواصلة التركيز على الصورة الكبيرة. الدرس الأكثر صعوبة بالنسبة لمعظمنا أن يقبل هو انه من اجل الانتصار في الحرب ، علينا أن نكون مستعدين لخسارة المعركة. لدينا الهدف البعيد المدى هو أن يشعر أكثر أمانا وأكثر صحة في علاقاتنا الأسرية. لبلوغ هذا الهدف ، يجب علينا أن نساعد أفراد الأسرة ليشعر بالأمان والتثبت من صحتها. لكي نفعل هذا ، يجب أن يكون واضحا تماما أننا قادرون على الاجتماع سلامتنا واحتياجات التحقق من الصحة.
نحن غالبا ما تواجه عائلاتنا كما بيئات تنافسية. لدينا مخططات قديمة تقول لنا ان هناك كمية محدودة من التحقق من صحة وسلامة المتاحة ، وأننا يجب أن تتنافس مع أعضاء آخرين من عائلتنا لتلبية احتياجاتنا. نحن اهانة وقنص على بعضهم البعض لأننا لا يمكن إلا أن تشعر بالأمان والتحقق من صحة إذا كانت لدينا توازن في حسابات أكبر من التوازن في حسابات الجميع. للمزيد من نحن نهتم كسب الآخرين الموافقة والمصادقة عليها ، ونحن أكثر ضعفا. عند واحد من أفراد الأسرة يجعل تعليق مصممة ليجعلنا نشعر بأننا أقل صالحة ، ونحن لسنا في حاجة للدفاع عن أنفسنا. نستطيع أن نسلم بأن هذا الشخص هو وطالبوا بان يتم التحقق من صحة ، ونحن يمكن التحقق منها. في بعض الأحيان ، وهذا يعني السماح لهم أعتقد أننا أقل نجاحا ، وإنجازه ، وعموما نحن من رائع حقا.
يجب علينا أن نكون مستعدين لخسارة كل أسرة واحدة الحجة التي نواجهها. السماح للأفراد أسرتنا فوز حجة يسمح لهم أن يشعروا بالأمان والتثبت من صحتها. طالما أن نتذكر أن نخلق سلامتنا والتحقق ، ونحن لسنا بحاجة للتنافس مع أفراد أسرتنا ، يمكننا أن نفقد حجة لأنه سيساعدنا على تحقيق النصر في الحرب. اسمحوا لنا يجب علينا أن نؤمن بأن أفراد العائلة كانوا على حق في كل ما حول هذه المسألة هو ، بغض النظر عن كيفية استنتاج خاطئ تماما هي عليه في الواقع.
نحن نعرف الحقيقة. وسيتعين على أن يكون كافيا بالنسبة لنا.
نصيحة رقم 5 : دائما ، أبدا ، أبدا
إذا كنا نريد أن تتصل بنا أفراد الأسرة كما هي الآن وليس علينا أن نتذكر أن يكونوا في الماضي ، يجب أن نقضي على ثلاث كلمات من قاموسنا : دائما ، وأبدا من أي وقت مضى. في قاموس العائلة "مناقشات" ، دائما ، من أي وقت مضى وأبدا هي العلاقة صافرات انذار. انها اشارة الى ان هذا الهجوم قد بدأ ، وحان الوقت لبطة والغطاء. على وجه التحديد ، يجب أن نتجنب بعض بياناتنا المفضلة في علاقاتنا الأسرية ، مثل "أنت دائما تتصرف بهذه الطريقة" ، وقال "عندما هل سبق لك أن يؤيد لي؟" وقال "لا تعطيني أي الائتمان." اذا وجدنا انفسنا باستخدام أي من هذه الكلمات في سياق مماثل ، انها راية حمراء أن نركز عليه في الماضي وليس في الوقت الحاضر. وبالمثل ، عندما ننتهي من أفراد الأسرة استخدام هذه الكلمات عنا ، انهم المتصلة لنا كما كنا ، وليس كما نحن.
بأسرع ما أصبحنا ندرك أننا باستخدام هذه الكلمات ، يجب أن نتوقف. فمن المحتمل أن استخدامنا لهذه الكلمات قد جعل لنا من أفراد الأسرة لا يشعرون بالأمان وغير صالحة. يمكننا أن أعتذر عن استخدام واحدة من هذه الكلمات ، ونعترف بأن لدينا تكن عادلة. شيء حول النقاش الحالي قد أدى إلى تكوين الجمعيات غير سارة بالنسبة لنا. إذا كان ذلك مناسبا ، يمكننا إعادة صياغة البيان ، مع أنها محددة في الوقت الحاضر.
إذا نحن على الطرف المتلقي دائما ، أبدا ، أبدا البيانات ، يمكننا أن يختار للرد ، وليس للرد. في منتصف اجتماع عائلي عادي معا ، والاختيار الأكثر حكمة في كثير من الأحيان لتشتيت البيان ، وربما حتى الاعتراف بأن البيان قد يكون لها بعض صلاحية عندما يطبق على الماضي ، ومن ثم تغيير الموضوع. إذا كانت المناقشة قد كشفت عن وجود الجرح القديم ، فإن الجرح لا يزال هناك بالنسبة لنا للشفاء في الوقت المناسب وأكثر في بيئة أكثر ملاءمة.
كيفن باء بيرك ، مؤلف كتاب وكتيب العل
You don't have permission to access /api.php on this server.
Additionally, a 404 Not Found error was encountered while trying to use an ErrorDocument to handle the request.